Завтрак
Блинчики с сырной начинкой
336 ккал
Белки - 7,5 гр.
Жиры - 15 гр.
Углеводы - 40,5 гр.
Второй завтрак
Чечевичный суп с нежным кремом
271,5 ккал
Белки - 6 гр.
Жиры - 16,5 гр.
Углеводы - 24 гр.
Обед
Макароны с мясом и овощами
564 ккал
Белки - 27 гр.
Жиры - 33 гр.
Углеводы - 37,5 гр.
Полдник
Салат из нута со сладким перцем
310,5 ккал
Белки - 7,5 гр.
Жиры - 27 гр.
Углеводы - 7,5 гр.
Ужин
Чанахи (говядина с овощами)
390 ккал
Белки - 49,5 гр.
Жиры - 13,5 гр.
Углеводы - 16,5 гр.
Перекус
Курица с цветной капустой и грибами
427,5 ккал
Белки - 60 гр.
Жиры - 19,5 гр.
Углеводы - 3 гр.